Dienstleistungen

Ganzheitlicher Körper-Check mit korrektivem Performance Program

Du leidest unter chronischen Schmerzen, Haltungsproblemen oder möchtest deine sportliche Leistung auf das nächste Level heben? Hier bist du vielleicht richtig.

Umfassende Gesundheits- und Haltungsanalyse

Wir beginnen mit einer detaillierten Beurteilung deiner Körperhaltung, Bewegungsmuster und Lebensstilfaktoren (Ernährung, Schlaf, Stress), um die Grundursache deiner Beschwerden oder Leistungseinschränkungen zu identifizieren.

Ich verwende spezifische Symmetrie- und Muskeltests, um Dysfunktionen in Muskulatur, Wirbelsäule und Rumpf-Stabilität präzise zu erkennen.

Maßgeschneidertes Korrektur- und Trainingsprogramm

Basierend auf den Ergebnissen des Assessments erstelle ich ein personalisiertes Trainingsprogramm. Dieses Programm ist exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten – egal, ob es um die Korrektur von Haltungsfehlern, die Rehabilitation nach Verletzungen oder die Optimierung Ihrer sportartspezifischen Leistung geht.

Das Programm umfasst gezielte korrigierende Übungen, Core-Stabilisation und funktionelles Krafttraining, um ein nachhaltig starkes und schmerzfreies Fundament zu schaffen.

Du willst mehr über meinen einzigartigen Ansatz erfahren?

Lerne mehr über die CHEK Methodologie hier:

Begleitetes Coaching & Personal Training

Du hast dein individuelles Programm erhalten (aus dem Assessment) und benötigst nun die professionelle Anleitung, um deine Ziele sicher und effizient zu erreichen? Als dein Trainingsplan Ersteller biete ich natürlich auch 1:1 Coaching während des Trainings.

Personalisiertes 1:1 Training und Begleitung

Ich führe dich durch jede Übung des maßgeschneiderten Programms. Wir stellen sicher, dass Technik, Tempo und Intensität (Reps, Sets, Loads, Tempo & Rest Periods) gut ausgeführt werden. Dies maximiert den Erfolg und minimiert das Risiko von Rückschlägen.

Durch stetiges Feedback, Anpassungen und Motivation wirst du konsistent bleiben und dich auf deine langfristigen Gesundheits- und Performance-Ziele konzentrieren.

Dein Körper verändert sich – dein Programm auch. Im laufenden Training bewerte ich kontinuierlich Ihre Fortschritte und passe die Trainingspläne dynamisch an Ihre aktuellen Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit an.

Therapeutische Massagen & Körperarbeit

Ergänzend zum Bewegungsprogramm oder als eigenständige Behandlung biete ich gezielte Massagetherapie an. Sie ist lediglich für regenerative und präventive Zwecke und keinen medizinischen Nutzen. Das soll aber nicht heißen dass sie nicht wirkt.

Tiefenentspannung und Regeneration: Löse tiefliegende Verspannungen, verbessere die Durchblutung und fördere die schnelle Erholung deiner Muskulatur. Löse festsitzende Verspannungen und bringe deinen Körper wieder ins Equilibrium.

Gezielte Behandlung: Ich nutze mein Wissen um gezielt auf muskuloskelettale Dysbalancen einzuwirken und die Effekte deines Trainingsprogramms zu unterstützen.

Website Design & Hosting

Seit Jahren nun baue ich Webseiten die flüssig laufen und visuell überzeugen. Zusammen mit meinen Copywriting Skills überzeuge ich nicht nur visuell, sondern kann die gewünsche Aktion der Besucher herbeizaubern (wie zum beispiel eine Webseite die auf den Verkauf gestimmt ist).

Schau dir einfach mein Portfolio an und überzeuge dich selbst!

Copywriting für Websites & Artikel

Mit über 100+ veröffentlichten Online Artikeln habe ich das Selbstbewusstsein, die Erfahrung und das gewisse etwas um packenede Artikel zu schreiben.

Die Thematik muss zu mir passen und ich muss eine natürliche Kuriosität haben schon von anfang an, um mir ein Projekt ans Herz zu legen. Genau deswegen bin ich auch nicht gut im Ghostwriting.

Wenn du meinen Schreibstil magst und ich gerne über deine Plattform veröffentlichen soll, schreibe mir doch gerne eine Anfrage.

Was Klienten & Kunden sagen: